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开元棋牌健美界的超级坦克背这种身材常人一辈子也无
2019-11-27

  古代人用虎背熊腰来形容男人的强悍,开元棋牌,而在健美运动中虎背熊腰显然不适合他们,皇冠体育!因为健美运动员追求的是“虎背狼腰”,也就是健美中的最佳比例:宽肩细腰的视觉效果,下面这些人健美界顶尖的坦克背是常人一辈子也无法练成的!这才是真正的倒三角!

  健美坦克背的基本要点:3D效果三角肌形成的肩宽大维度、背阔肌的维度和厚度、大圆肌、小圆肌的分离度、斜方肌的比例、厚度及分离度!

  国外健美运动员惊人的下背厚度!背阔肌下部和竖脊肌的比例问题尤为重要,因为这是天生的!如果背阔肌下部足够长厚度也足够会形成下背的3D效果,这种情况可遇不可求!

  健美皇帝罗尼·库尔曼和健美界公认的背王多里安·耶茨的后背都是上背不仅维度大,而且肌肉分离度也非常高哪怕在赛季下背也有厚度!他们这种大维度的坦克背是常人一辈子也无法练成的!这不仅需要更强的肌肉工程,更需要完美的天赋!

  上图这种就属于力量举大力士虎背熊腰的效果,而健美运动员不仅仅要维度还需要肌肉的比例和分离度!虎背狼腰的比例才是健美坦克背!这也是健美选手和力量举大力士体型上最大的区别!

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